당신의 관계가 곤경에 처했다는 것을 의미할 수 있는 4가지 ‘위험 신호’

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대부분의 사람들은 롤로덱스를 가지고 있습니다. 빨간 깃발 첫 데이트에서 끌 수 있습니다. 그러나 진지한 파트너십을 맺은 경우 위험 신호를 식별하기가 더 어려울 수 있습니다.

일정 수준의 헌신이 관련되고 많은 기복을 통해 파트너와 함께한 후에는 거친 부분이 무엇인지, 관계에 문제가 있다는 신호가 무엇인지 아는 것이 어려울 수 있습니다.

그러나 파트너가 불행하거나 두 사람이 관계 상태에 대해 진지하게 이야기해야 한다는 신호일 수 있는 몇 가지 행동이 있습니다.

관계에 문제가 있다는 신호일 수 있는 4가지 위험 신호

1. 파트너를 키우고 있는 느낌

파트너를 키우는 것은 누군가가 완전히 성숙하지 않은 것처럼 느껴지고 그들이 원하는 것이 무엇이든 관계없이 그들이 있어야 할 곳에 도달하도록 도와줄 사람이 당신이라는 것을 의미합니다.

공항에 언제 도착해야 하는지와 같은 작은 일이나 집을 구하는 방법과 같은 큰 일이 될 수 있습니다.

그것은 좋은 역학이 아니라고 심리학자이자 임상 책임자 인 Lisa Bobby는 말합니다. 성장하는 자기 상담 및 코칭 콜로라도 주 덴버에서.

“그 자체로 관계에서 약간의 위험 신호가 될 수 있다고 생각합니다. “라고 그녀는 말합니다. “파트너를 키워야 해서가 아니라, 키워야 한다고 생각하는 사람과 함께 있기 때문이다.”

파트너를 키우고 있을 수 있는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

  • Bobby는 그들의 존재 방식이 “충분하지 않다”고 생각합니다. 그들이 결정을 내리는 방식에 좌절하거나 그들이 더 효과적일 수 있는 방법에 대한 의견을 가질 수 있습니다.
  • 당신 없이는 그들이 아무것도 성취할 수 없다고 생각합니다. 이것은 좌절하는 것보다 한 단계 더 나아가 당신 없이는 그들이 기능할 수 없다고 실제로 믿는다는 것을 의미합니다.
  • 그들이 당신의 방식대로 일하지 않는 한 당신은 안전하다고 느끼지 않습니다. “당신이 안전하고 행복하다고 느끼기 위해 파트너가 특정 방식으로 특정 작업을 수행해야 하는 경우 이는 과도한 의존의 신호입니다.”라고 Bobby는 말합니다.

2. 다음 두 용어를 사용합니다.

존과 줄리 가트만 저명한 임상심리학자 및 연구원입니다. 두 사람은 3,000쌍 이상의 커플을 인터뷰했으며 그중 일부는 20년 동안 추적했습니다.

그들은 또한 부부 치료를 시작하려는 40,000쌍 이상의 부부를 연구했습니다.

낭만적인 결합의 한 가지 이유 당황하다그들이 쓰는 것은 사람들이 필요한 것을 요구하지 않기 때문입니다.

대신 파트너가 단서를 포착하고 우리가 실제로 목소리를 내지 않은 욕구를 충족시키기를 바라며 우리에게 필요한 것에 대한 힌트를 제공합니다. 그들이 이미 정해진 이 테스트를 통과하지 못하면 우리는 그들을 비판하며 “넌 절대 안 돼” 또는 “넌 항상”이라고 말한다.

“이 위험 신호 문구는 커플이 불안정한 영역에 있음을 경고합니다.” “부정적인 관점이 시작되고 있을지도 모릅니다.”

우리가 요구하는 것을 요구함 행복하다는 것은 소리보다 더 어렵게 느껴질 수 있습니다. 발음에 문제가 있으면 다음 세 가지를 시도하십시오.

  • 비추다: 원하는 것을 생각하라
  • 리프레임: 파트너가 무언가를 하지 않는다고 비난하는 대신 그들이 무언가를 할 수 있는 기회를 제공하십시오.
  • 자기소개: 기분을 말하여 필요한 것을 요청하십시오.

더 많은 데이트 밤이 당신을 행복하게 만들 것이라고 반성하고 결정한다고 가정 해 봅시다. 이것을 기회로 재구성하고 기분을 설명하여 파트너에게 더 많은 날짜를 요청할 수 있습니다.

“너는 더 이상 나를 데이트에 데려가지 않아”라고 말하는 대신에 “나는 당신이 보고 싶어요. 이번 달에 일대일 데이트 밤을 더 가질 계획을 세울 수 있을까요?”라고 말하세요.

당신이 안전하고 행복하다고 느끼기 위해 당신의 파트너가 특정한 방식으로 특정한 일을 하도록 해야 한다면 그것은 지나친 의존의 신호입니다.

3. 파트너가 자신의 필요를 옹호하는 것을 중단했습니다.

일부 파트너십의 경우 붉은 깃발은 무관심처럼 보입니다..

심리 치료사이자 CEO인 Lia Love Avellino 브루클린에 있는 정서적 웰빙 공간인 은 이별을 시작하는 데 어려움을 겪는 많은 고객들이 방법을 모른다고 말합니다.

“이별에 대해 걱정하는 많은 사람들은 사람들을 즐겁게 해줍니다. “라고 그녀는 말합니다.

“그들은 잘 지내고 있고 파트너를 해치고 싶지 않다고 스스로에게 말하고 있지만 실제로는 그만두라고 하는 사람이 되는 불편함을 다루고 싶지 않습니다.”

감정적으로나 육체적으로 필요한 것을 파트너에게 말하면 갈등이 생길 수 있지만, 그것은 또한 당신이 관심을 갖고 있다는 것을 의미한다고 Avellino는 말합니다.

상대방이 자신의 감정을 전달하는 데 관심이 없는 것 같으면 관계에서 이탈.

4. 당신의 파트너는 자신의 분노를 참지 않으려 한다

갖는 대신 직접적인 대화귀하의 파트너가 성격에 맞지 않게 행동하기 시작할 수 있습니다.

예를 들어, 그들이 매일 밤 당신을 위해 요리하는 것을 즐겼다면 그들은 멈출 수 있습니다.

“그들의 행동은 다른 사람을 해고하기 위한 것이지만 실제로는 자신의 필요가 충족되지 않는 것에 대해 기분이 좋지 않습니다.”라고 Avellino는 말합니다.

당신의 파트너가 이런 행동을 하는 것을 발견한다면, 당신은 그들을 위해 앞으로 나아가야 할 수도 있습니다.

예를 들어, “이봐, 네가 더 이상 요리를 안 하는 줄 알았어. 확인하고 싶어.”라고 말할 수 있습니다.

이것은 마찰을 일으킬 수 있지만 나쁜 것은 아닙니다.

“때때로 우리는 대화를 피하고 이름을 지정하지 않음으로써 평화를 유지하고 있다고 생각합니다.”라고 Avellino는 말합니다. 그러나 “네가 명명하고 싸움이 있다면 문제를 만든 것이 아니라 균열을 드러냈다.”

체크아웃:

남성과 여성은 올해 같은 비율로 임금 인상을 요청했습니다.

전 세계 근로자들은 이곳이 외국인을 위한 최고의 미국 도시라고 말합니다.

주 4일 근무를 테스트한 근로자들은 절대 5일 근무로 돌아가지 않을 것이라고 말합니다.

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